2019年5月3日の薬膳ごはん。
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◆リセットごはん◆
#たまご粥
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GW明け、いかがお過ごしでしょうか？
テレビでやっていましたが、10連休だった人というのは、50%ほどだったようです。小売店勤務の方やカレンダー通りのおやすみではない方も多くおられたようです。
夫は10連休だったので、夫が遊びに行っていた2日間以外の8日間はワンオペ育児から解放されて、とっても楽なGWでした(°▽°)
連休になると、外食することも多く、食生活が乱れがちですよね。そんな時にはお腹に優しいごはんで胃腸をリセットしましょう(^ ^)
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柔らかいお粥は、胃腸をいたわるごはんの代表です！
体調が悪い時にも食べることが多いですよね。効率よく栄養を吸収でき、胃腸に負担がかからないので、食べ過ぎてしまった時にもとってもおすすめです(^_^)
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卵は五臓全てに入る特別な食材で、滋養強壮にぴったりです。精神的に不安定な時や眠れないときにも良い食材！
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リーフレタスがあったので、刻んでのせました！
レタスは水分代謝をよくしてくれるので、むくみが気になるときに食べます(^ ^)
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GW明けは、あまり気張らずにゆるーく進めていきたいですね(o^^o)
と、言いつつ、明後日は教室なので、サクサク準備していこうと思います！
今日までご予約を受け付けております！
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201905-1
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次回の薬膳教室は6月の回です(^ ^)
梅雨に入る6月は、ムシムシ湿気が不快な時期です。
この湿気、からだにもこころにも影響を与えます。
湿気が与えるからだへの影響は、むくみ。他には重い頭痛や関節痛などが挙げられます。
今回はむくみ対策をテーマに、6月にぴったりなごはんをご紹介して参ります！
6月の教室の詳細、ご予約はこちらまで！
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201906-1
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