2019年10月30日の薬膳ごはん。
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◆免疫アップごはん◆
#玄米ごはん
#ねぎとえのきのおみそ汁
#蒸し野菜と鶏ハム
#秋刀魚の煮物
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先週金曜日は、関東地方はすごい雨でした…（ ; ; ）
私の住む周辺は特段被害はなく、無事でした。とてもありがたいことです、ホントに。。
被害に遭われた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。
最近は台風や大雨で本当に大変な関東地方です。まだまだ元どおりの生活に戻れていない方もたくさんいらっしゃることでしょう。。
早く皆様に日常が戻りますように。
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日中息子氏の遊びに付き合っていたら更新がこんな時間になってしまいました(´⊙ω⊙`)
さて、今回は明後日行う薬膳教室のテーマ、「免疫力を高める」に合わせたごはんです★
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免疫力を高めるためには気を補うことが最も大切です。気を補ってくれるものは、今回は鶏肉、かぼちゃ、えのき、さんまです(^ ^)
さんまは血も補ってくれるので、貧血気味の方や睡眠にお悩みをお持ちの方、乾燥しがちな秋にとても良いです！
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そして外邪を身体から追い出すのには、ねぎや生姜が効きます。
明後日の教室で免疫力についての中医学的な視点でのお話をしますので、ご興味のある方はご予約本日まで受け付けておりますので、ぜひお越しください(^ ^)
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次回の薬膳教室は11月！
テーマは「免疫力を高める」。立冬があり、空気も冷たくなる11月。体調を崩す方が増える時期でもあります。
中医学的にも免疫力が落ちやすい時期でもあります。その理由や免疫力を高める方法、養生法についてお話します！
アレルギー疾患や喘息をお持ちの方、花粉症の方、免疫性疾患がある方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方にはヒントになる回になっております。
11月の教室の詳細、ご予約はこちらまで！
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201911-1

お待ちしております！
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