コラム「キキミミポスト」～抱負と貼り紙と潜在意識～ｂｙオハラ キキ【2024年1月号】

読者のみなさま、新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

「今年の抱負は？」と聞かれて、以前の私は特に思いつかなかったり、逆にやりたいことがたくさんあり過ぎてまとまらなかったり…。何年か前までは抱負らしきものをきちんと決めずに新しい年を迎えていました。

しかし今は、これまで先送りしてきたことを10の箇条書きにして遂行することを抱負としています。ちなみに大げさなことではなくて、いつか…、そのうちに…、と思いつつ何年も過ぎてしまったことを書き出しているだけです。

例えばある年の抱負は①新潟にお嫁に行った親友に会いに行く（遊びに行くからねと約束してから10年経過していた）②食器棚を手放す（断捨離で食器をだいぶ捨てましたが最後の大物、食器棚が残っていた）③モニターの買い替え（液晶画面に線が入り、不便だと思いつつなんとなく使い続けていた）。以下あれこれと合計10の項目は、もはやＴＯＤＯリストです。それを大きめの紙に書き出して机の前に貼っておいたところ、割と早く４月には任務完了していました。これって私の生まれ持った行動力なのだろうか？（笑）それとも…？　

何が効果的だったのか調べてみたところ、どうやら潜在意識が関係していたようです。そういえば「マーフィーの法則」という本にも同じようなことが書かれていました。やらなければならないことを書き出し可視化したことで課題が明確になり、貼り紙で常に目にすることで潜在意識へ刷り込まれ、普段の何気ない選択や行動が目標達成につながっていったのだとか。無意識の行動をつかさどる潜在意識ってとても重要なんですね。昭和のテレビドラマの中で、受験生が自分の部屋に「目指せ東大！」と貼り紙をしていましたが、潜在意識への刷り込みって、まさにアレだったのか。

というわけで今年の抱負は①小説コンテストに応募②温泉旅行は少し奮発して露天風呂付客室に連泊③親を旅行に連れていく。残りはプライバシー上、割愛させていただきます（笑）。10項目を机の前にしっかり貼り、今年も目標達成に向けてがんばります。