2019年5月14日の薬膳ごはん。
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◆血行促進ごはん◆
#青梗菜の担々丼
#きくらげと卵の中華スープ
#もやしのピリ辛ナムル
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お天気がすっきりしない日が続いていますね。
なんとなく血行促進のごはんが食べたくなって、つくりました(°▽°)
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青梗菜はドロドロの血を流しやすくしてくれます。高血圧にも効果的！
きくらげは熱を持った血による出血を止める働きがあります。
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唐辛子と花椒は辛みで気血の流れを良くしてくれます。温める力も強いので、冷え性の人にはおすすめです。
血行が悪いのは、冷えも一つの原因です。温めることで気血の流れの改善が期待できます(^ ^)
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季節の移ろいは早いもので、もう鹿児島の方では梅雨入りしたそうですね。
関東地方は6月の頭だそうですが、このぐずついた天気はいつ解消されるのでしょうか(*´-`)
洗濯がカラッと乾く日が待ち遠しいですね。
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次回の薬膳教室は6月です(^ ^)
梅雨に入る6月は、ムシムシ湿気が不快な時期です。
この湿気、からだにもこころにも影響を与えます。
湿気が与えるからだへの影響は、むくみ。他には重い頭痛や関節痛などが挙げられます。
今回はむくみ対策をテーマに、6月にぴったりなごはんをご紹介して参ります！
6月の教室の詳細、ご予約はこちらまで！
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201906-1
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