おばんざい薬膳教室 結
2020/3/4  -  №7244   178
219202003040939020.jpg
2020年3月4日の薬膳ごはん。



◆春の養生ごはん◆
#玄米
#ミネストローネ
#牛肉のきのこ炒め
#ほうれん草のツナマヨ和え

3月に入りましたね(^ ^)
いよいよ春本番になってきます!
…が、まだ寒い日もありますので、
気の抜けないところです。
今回は、春に食べたいごはんをご紹介します★

春は、発散の季節。
からだは冬にたくさん栄養を蓄えて、
春が来ると溜め込んでいたものを
外へ発散するのです。
気も上へ上へとのぼり、
からだの外へ抜け出やすいので
気が不足しがち。

気を補うために、ごはん、牛肉、ツナ、ミネストローネにはじゃがいも、キャベツを使いました。

春は肝の季節。
気の巡りを司ったり、
血を蓄えたりする
肝が活発になります。
肝の働きがうまくいかないと、
気がうまく全身に巡らずイライラしたり
血を溜めておけずに
貧血状態になったりします。
そのために、肝を養うことが重要です。

今回は、にんじんやほうれん草を使い、
血を補うことで蔵血の働きをサポートする
ごはんにしてみました。
ミネストローネのトマトは酸味の野菜。酸味は肝に入りやすい味です!

春は変化が起きやすい季節です。
外からのストレスに耐えられるよう
からだをいい状態にしておきたいですね(^ ^)

さて、私ごとですが、
2020/2/28の16:10に3,598g、52cmの
大きな男の子を出産しました(o^^o)
2回目の出産ということもあり
スムーズなお産でした!
予定日を1週間超過していたので
そわそわさせてしまったかもしれませんね(^^;
無事に出産を終えることができ
安心しました。

生まれてきた赤ちゃんと付き添ってくれた夫、
長男を見てくれている義理の母、
出産をサポートしてくださった
病院の看護師さんや先生、
そして応援してくださっていたみなさん
たくさんの方々に
感謝の気持ちでいっぱいです。

産後はしばらく義理の母にお世話になります。
薬膳のごはんの紹介は、
しばらく経って落ち着いてから
再開しようと思っていますので、
少しお待ちくださいませ( ˘ω˘ )
よろしくお願いします★

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #食養生 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキンググラム #春のごはん #産後
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

シェア ツイート 送る

おすすめの小ネタ

おばんざい薬膳教室 結
2018/1/17  -  №2660   565
219201801171324540.jpg
2018年1月16日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆デトックスごはん◆ ・あずきごはん ・おあげさんと...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/12/12  -  №3931   313
219201812121131260.jpg
2018年12月10日の薬膳おやつ。 ・ ・ ・ ◆気を補うおやつ◆ #焼き芋 ・ 今回は変化球でお...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/3/27  -  №4365   280
219201903271238060.jpg
2019年3月26日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆眼精疲労改善ごはん◆ #白ごはん #鶏肉の黒ごまミル...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2017/12/27  -  №2591   425
219201712271103440.jpg
2017年12月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆クリスマスディナー◆ ・ほうれん草とひき肉のピザ ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/12/19  -  №3936   416
219201812191145270.jpg
2018年12月18日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆冬のおかゆ◆ #黒豆と枸杞の実のおかゆ ・ 今日...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/2/28  -  №2778   548
219201802281225310.jpg
2018年2月27日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春風邪予防ごはん◆ ・シンガポールチキンライス ・...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/5/1  -  №4749   105
219201905011026061.jpg
2019年4月27日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆肝の養生ごはん◆ #白ごはん #ほうれん草とお揚げの...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/12/26  -  №3939   267
219201812261033500.jpg
2018年12月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆クリスマスパーティー◆ #鶏のノンフライ唐揚げ #...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る