2020年4月15日の薬膳ごはん。
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◆スタミナごはん◆
#すた丼風豚丼
#小松菜と油揚げのおみそ汁
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今日はスタミナをつけるごはん！
スタミナをつけて週末まで駆け抜けましょう〜！
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豚肉、たまご、小松菜はすべて
からだの陰を補ってくれます。
陰は滋養強壮に効く要素です。
なんだか底力が出ないなーってときは
陰を重点的に補うようにするのがオススメです★
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にんにくは薬膳の世界でも
食欲増進の効果があると考えられています。
栄養学の観点から見ると、
豚肉とにんにくの組み合わせは
疲労回復に効果があると言われています(^ ^)
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今日は初めて子供2人を連れて買い物へ！
郵便局や銀行へ行きましたが、
入店の人数制限がされていたり、
ATMには並ぶ際の前の人との距離をとるために
線が引かれていたり…
いろんな施設でいろんな人が
感染拡大防止のために
工夫をしてくださっていました！
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ひさびさにお天気のいい日にお散歩できて
すごく気持ちよかったです(*´ω`*)
おひさまの光はやっぱりいいものです☀︎
いい子について来てくれた2歳の長男くんにも感謝！
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