おばんざい薬膳教室 結
2018/11/286 年前  -  №3920   1657
219201811281228550.jpg
2018年11月27日の薬膳ごはん。



◆冷え対策ごはん◆
#松の実入りガパオライス
#じゃがいもとにんじんのスープ

最近夜に暖房をつけるようになりました!寒いですね。
手先が特に冷えます(*´-`)そんな冷える方におすすめのごはんをご紹介します(^ ^)

今回のガパオには、冬に良いとされる食材をふんだんに使いました。
ピーマンは体の内側から温め、寒さを飛ばす効果があります。また、消化不良や食欲不振にも効き目があるとされています。
生姜も入れました。生姜は発汗作用によって身体に侵入した邪気(病気のもと)を取り除く働きがあります。胃の冷えにも効果があります。
松の実も入っています。松の実は身体の陰を補い、肝をおだやかにする働きがあります。潤いをあたえるので、肺が乾燥して起こる咳や皮膚のかさつき、腸が乾燥して起こる便秘にも効くとされています。

スープに使ったのはじゃがいも、にんじん、玉ねぎです。
じゃがいもは気を補う食材です。消化器官の疲れに効果があります。
にんじんは血を補います。にんじんと生姜を合わせて食べることで、胃の冷えや胃痛に効果があると言われています。
玉ねぎは温性で身体を温めます。消化器官を健やかにし、気を巡らせます。

まだまだ寒さは序の口なのに、毎日寒い寒い言っています(^ ^;)
身体を温める食材と防寒具で寒さと病気に強い身体を作っていきましょう!

******************
おばんざい薬膳教室結musubi では、おうちでできる簡単な薬膳料理を学ぶ教室を開催しています(°▽°)
薬膳、中医学にご興味のある方は、ぜひ遊びにきてみてくださいね(^ ^)
12月のテーマは「冷え対策」です。本格的な寒さがやってくる12月!食事面でも寒さ対策をしていきましょう。
12月の教室の詳細、ご予約はこちらまで!

https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201812-1/
ご参加お待ちしております(*´ω`*)
******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキングラム #寒さ対策 #冷え症対策
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

ポスト シェア シェア 送る

おばんざい薬膳教室 結のコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/5/244 年前  -  №8990   1824
219202105241013360.jpg
2021年5月23日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆かよわいあの子に贈るごはん◆   #白ごはん ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/194 年前  -  №8974   2108
219202105191148330.jpg
2021年5月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活中の方におすすめのごはん◆   #黒豆納豆...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/114 年前  -  №8875   2159
219202105112337230.jpg
2021年5月11日の一品。 ・ ・ ・ ◆ちょっとしたことでイラッとした日に◆ #めかじき...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/284 年前  -  №8743   1957
219202104281248400.jpg
2021年4月28日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆ 老化防止ごはん ◆ ・玄米がゆ   +小...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/214 年前  -  №8718   1530
219202104211041510.jpg
2021年4月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆土用の胃腸いたわりごはん◆ #玄米山芋がゆ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/144 年前  -  №8706   2892
219202104141033130.jpg
2021年4月14日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆美肌ごはん◆ 
#はと麦ごはん #新玉ねぎ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

同じカテゴリーのコネタ

千葉市にフェアトレードを広めよう!
千葉市フェアトレード推進グループ
2023/3/252 年前  -  №13370   1179
872202303251043350.jpg
選ぶことで世界を変える!フェアトレードちば
生活・暮らし 千葉市
yasuyasuko
2025/2/12  -  №17302   438
1999202502120814490.jpg
一龍キムチ feut.土気からし菜
生活・暮らし 千葉市
空想無限会社グラナダ企画
てらっち
2021/11/243 年前  -  №9960   3207
284202111241605280.jpg
イオンでフェアトレード商品見つけたよ
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2020/9/304 年前  -  №8138   2266
219202009301446540.jpg
2020年9月30日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆秋ごはん◆ #白ごはん #かぼちゃと玉ねぎのおみそ汁...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/11/76 年前  -  №3909   2251
219201811071308110.jpg
2018年11月6日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆美肌ごはん◆ #白ごはん #具沢山生姜スープ #はと...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2020/5/65 年前  -  №7478   1566
219202005061543251.jpg
2020年5月6日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆夏日ごはん◆ 昨日はこどもの日でしたね(^_^) うちに...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る