おばんざい薬膳教室 結
2018/12/12  -  №3931   1571
219201812121131260.jpg
2018年12月10日の薬膳おやつ。



◆気を補うおやつ◆
#焼き芋

今回は変化球でおやつをアップしてみました!
先日、千葉市の端っこにある泉自然公園に行ってきたのですが、その途中のファミマで地域の野菜を売っていて、安納芋を買ってきました(°▽°)
家のオーブンでじっくり焼いて、焼き芋にして食べたら甘〜い!おいし〜(o^^o)しあわせ〜
さつまいもは低い温度でじっくり熱すると甘みが強く出ます。
焦って早く火を通そうとすると甘みが出にくいので、早く食べたい気持ちを抑えてガマンガマン!
レンジでも200wで長く温めると甘みが出ますよ(^ ^)

さつまいもは消化器官を元気にしてくれる働きがあり、胃腸が弱い人や気力がない人におすすめの食材。
疲労がたまっているときや食欲不振のときにも良いですよ。
また、腸を潤して便通を促す効果もあるので便秘の方にもおすすめ。
授乳中で母乳量が気になる方にもいいとされています。

お腹に気が溜まりやすく、お腹が張ってしまうこともあるので、そういうときは気の巡りを良くする柑橘類や大根などを食べると解消できます。

******************
おばんざい薬膳教室結musubi では、おうちでできる簡単な薬膳料理を学ぶ教室を開催しています(°▽°)
薬膳、中医学にご興味のある方は、ぜひ遊びにきてみてくださいね(^ ^)
1月のテーマは「おつかれ胃腸ケア」です。クリスマスや忘年会、お正月、新年会などでなにかと負担のかかる消化器官。。ケアをして1年を気持ちよくスタートさせましょう(^ ^)
1月の教室の詳細、ご予約はこちらまで!
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201901-1/

12/23(日)特別企画「アンチエイジング薬膳」を行います!
中医学(東洋医学)的に老化を紐解いていきます。なぜシワができるのか?白髪はなぜ生えるのか…?
薬膳で予防して、いつまでも若々しく元気に過ごしましょう。
アンチエイジング薬膳の詳細、ご予約はこちらまで!
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201812-1/
ご参加お待ちしております(*´ω`*)
******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキングラム #おやつ #安納芋
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

シェア ポスト 送る

おばんざい薬膳教室 結のコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/5/24  -  №8990   1261
219202105241013360.jpg
2021年5月23日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆かよわいあの子に贈るごはん◆   #白ごはん ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/19  -  №8974   1706
219202105191148330.jpg
2021年5月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活中の方におすすめのごはん◆   #黒豆納豆...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/11  -  №8875   1550
219202105112337230.jpg
2021年5月11日の一品。 ・ ・ ・ ◆ちょっとしたことでイラッとした日に◆ #めかじき...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/28  -  №8743   1317
219202104281248400.jpg
2021年4月28日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆ 老化防止ごはん ◆ ・玄米がゆ   +小...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/21  -  №8718   1136
219202104211041510.jpg
2021年4月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆土用の胃腸いたわりごはん◆ #玄米山芋がゆ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/14  -  №8706   2214
219202104141033130.jpg
2021年4月14日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆美肌ごはん◆ 
#はと麦ごはん #新玉ねぎ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

同じカテゴリーのコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2019/10/2  -  №5894   2030
219201910021015380.jpg
2019年10月2日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆貧血予防ごはん◆ #白ごはん #長ねぎとえのきのおみ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/11/14  -  №3913   1500
219201811141202331.jpg
2018年11月7日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆お祝い薬膳◆ #金目鯛の炊き込みご飯 #舞茸のお吸い...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/1/30  -  №4041   1923
219201901301123081.jpg
2019年1月30日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆一足早い春ごはん◆ #五目炊き込みごはん #玉ねぎと...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/1/10  -  №2659   1632
219201801101427540.jpg
2018年1月7日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆リセットごはん◆ ・七草がゆ ・ 1月7日は七草の日...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/7/25  -  №3585   2728
219201807251314050.jpg
2018年7月20日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆便秘改善ごはん◆ #玄米ごはん #しめじと豆腐のおみ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/12/18  -  №6717   1458
219201912181109450.jpg
2019年12月18日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活ごはん◆ #白ごはん #ねぎと豆腐のおみそ汁 ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る