2020年1月29日の薬膳ごはん。
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◆更年期障害におすすめのごはん◆
#ねぎ豚そば
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やっといいお天気になりましたね☀︎
春のような陽気で驚いています( ´ ▽ ` )
今日は更年期障害に効くごはんです！
妊婦さんにもおすすめですよ〜。
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お蕎麦は気の巡りをよくしてくれる食材。
主に食べすぎや胃もたれ、お腹の張りなどを解消してくれます。気を下におろしてくれるので、イライラしてしまう時にもいいです(^ ^)
ねぎも気血の巡りをよくしてくれます。
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豚肉、卵は潤いを与えてくれる食材です。
特に卵は血を補ってくれて、貧血にもおすすめです。不眠やめまい、精神不安に効きます。
妊婦さんにはお腹の赤ちゃんを安定させてくれると言われています。
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気づけばもう1月も終わりですね。
私も臨月に入りました！まだ出産準備が…(°▽°;)
これから先はしばらく晴れるようなので、赤ちゃんの肌着やウェアを洗濯しようと思いますっ！
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