おばんざい薬膳教室 結
2019/9/255 年前  -  №5822   3056
219201909252029560.jpg
2019年9月25日の薬膳ごはん。



◆潤いごはん◆
#舞茸の炊き込みご飯
#ほうれん草としめじのおみそ汁
#鰤のホイル焼き
#にんじんしりしり

秋、みなさん感じ始めているかと思いますが、、乾燥の時期です!!9/23に秋分の日がありましたが、それ以降は本格的な秋が始まります(^ ^)
乾燥には潤いが大切です。乾燥に弱いのは、五臓の中では肺になりますが、秋は肺にダメージを受けやすいと言えます。
肺がダメージを受けると、空咳が出たり、喉が痛んだり、鼻がカサついたりといった症状が出ます。秋風邪の症状って、こんな感じじゃないでしょうか?
肺が弱まると、免疫力も下がって、不調になりやすくなります。さらに、アレルギー疾患や喘息にも影響してくるのです。
なので、秋は潤いを与えて肺を養うことが大切です(^^)

潤い=陰になりますが、陰には水や血が含まれます。
ぶりは陰とともに気血を補います。温性なので、朝晩が冷えてきたこの時期にもちょうどいいですね。
舞茸は気と陰を与えてくれて、血行を良くしたり水分代謝を改善してくれます。

ほうれん草とにんじんは血を補ってくれる代表的な食材です!今の時期旬であるぶどうも血を補ってくれますよ〜(^ ^)
秋には血も潤いの一部なのでしっかり補うことが健康の土台づくりに欠かせません。
にんじんも旬ですし、やっぱり自然はからだに必要なものを与えてくれますね(^-^)

******************
次回の薬膳教室は10月!
テーマは「晩秋の乾燥対策」。もうすでに涼しい空気を感じますが、10月に入ると肌寒さを感じる日も出てきます。そんな晩秋の環境の変化や体に合った食べ物のお話です。
お肌の乾燥が気になる方や、喘息持ちの方、免疫力に自信のない方、冷えが気になる方にはヒントになる回になっております。
10月の教室の詳細、ご予約はこちらまで!
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201910-1
******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #食養生 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキンググラム #実りの秋 #自然の恵み
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

ポスト シェア シェア 送る

おばんざい薬膳教室 結のコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/5/244 年前  -  №8990   1820
219202105241013360.jpg
2021年5月23日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆かよわいあの子に贈るごはん◆   #白ごはん ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/194 年前  -  №8974   2104
219202105191148330.jpg
2021年5月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活中の方におすすめのごはん◆   #黒豆納豆...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/114 年前  -  №8875   2157
219202105112337230.jpg
2021年5月11日の一品。 ・ ・ ・ ◆ちょっとしたことでイラッとした日に◆ #めかじき...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/284 年前  -  №8743   1953
219202104281248400.jpg
2021年4月28日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆ 老化防止ごはん ◆ ・玄米がゆ   +小...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/214 年前  -  №8718   1527
219202104211041510.jpg
2021年4月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆土用の胃腸いたわりごはん◆ #玄米山芋がゆ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/144 年前  -  №8706   2888
219202104141033130.jpg
2021年4月14日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆美肌ごはん◆ 
#はと麦ごはん #新玉ねぎ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

同じカテゴリーのコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2020/8/264 年前  -  №7799   2298
219202008261445291.jpg
2020年8月26日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆水太り解消ごはん◆ #焼きとうもろこしごはん #もや...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/9/266 年前  -  №3872   2634
219201809261323071.jpg
2018年9月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆リセットごはん◆ #白がゆ #梅の香ひじき #明太子...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/174 年前  -  №8515   2530
21920210217193625.jpg
2021年2月17日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活ごはん◆ #なつめとほうれん草の玄米がゆ ・ ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/3/136 年前  -  №4245   2740
219201903131112580.jpg
2019年3月12日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆むくみ対策ごはん◆ #ひじきの混ぜごはん #わかめと...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/7/186 年前  -  №3572   3066
219201807181151370.jpg
2018年7月17日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆夏のカラダにおすすめごはん◆ #白ごはん #チキンの...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/7/245 年前  -  №5293   4080
219201907241649460.jpg
2019年7月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆吐き気止めごはん◆ #生姜粥蒸し鶏添え ・ 今日は...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る