2020年12月2日の薬膳ごはん。
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◆美肌ごはん◆
#ポーク豆乳トマトシチュー
#ポテトサラダ
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明後日は薬膳講座！
テーマが美容薬膳ということもあって、今回のごはんは美肌ごはんです✦
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トマトは夏野菜なので夏に食べた方がいいのですが、
今回は私自身が食べたくなったので作りました( ˘ω˘ )
火を通すことで寒性が緩和されます✦
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トマトには、渇きを潤すとともに
胃の状態を整えて消化を促す働きがあります。
豚肉は陰・潤いを補い滋養する働きがあります。
肌には潤いが必須！
トマトと豚肉を組み合わせることで
表面上の潤いと深部の潤いを補ってくれます。
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肌のコンディションには気が不可欠。
じゃがいもでポテトサラダに。
ごはんとブロッコリーも気を補ってくれます。
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豆乳は、肺の痰を取り除き、状態を良くしてくれます。
肺の状態は肌に出やすいので、
美肌には重要な臓腑なのです。
同時に血を補ってくれる働きもあるので
豆乳は美肌にはおすすめの食材です！
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☀︎日常日記☀︎
12月に入りましたね。
私は高校生の時から
手帳に書き込むのが習慣になっています。
当時は毎日書いていましたが、
現在は一週間の振り返り、
1ヶ月の振り返り、一年の振り返りをしています。
12月は一年の振り返りの時期でもあるので
早速取り掛かり始めています。
一年を振り返ると、
本当にいろんなことがあったな〜と感じます。
あっという間に過ぎた一年ですが、
いろんな出来事が起きて、いろんな感情を感じて、
いろんなことを考えて、行動に移してみたりして
学びが本当に多かった！！
いろんな出会いもあったな〜〜。
楽しいことも、辛いことも、
悲しいことも、悩んだことも。
すべてが私の血となり肉となり
今のカラダを構成している。
負の感情もたくさんあったけれど、
今思うと本当にたくさんの学び、
収穫があったなと思います。
すべての出来事に感謝の気持ちが湧き上がります(ﾟ∀ﾟ)
今年の一年を振り返りながら、
来年の計画も立てております。
さぁ、どんな一年にしていこうかな？
楽しみですね。
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明後日の講座では、
ワークとして一緒に振り返りを行います。
来年は「辛丑」の年。
薬膳的にみてどんな年になりそうかというお話もしていきますよ〜( ´ ▽ ` )
参加者さんはお楽しみに✦
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12月に薬膳講座を開催します✦
テーマは「美容薬膳」！
冬は美容に差がつく季節。
賢くキレイに若々しくいられるように
正しくカラダのケアをしていきましょう！
ご予約は今日まで٩(^‿^)۶
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【薬膳講座〜美容薬膳〜】
2020/12/4(金) 10:00〜11:30
1.薬膳の基本〜カラダの状態を見極める〜
2.季節の薬膳〜冬のカラダの変化〜
3.美容薬膳
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会場参加→¥2500、
オンライン参加→¥2000
※オンライン参加の方は、当日ご参加できなくても
開催後、動画を30日間公開しますので、
ご予定が合わないという場合でも薬膳のお勉強ができます(^ ^)
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千葉市在住・在勤・在学の方はお得に講座にご参加いただける
「千葉市習いごと応援キャンペーン」が、当講座も対象になりました！50%OFFになりますよ〜。
受付を開始しております。
詳しくは、HPをご覧くださいませ(^^)
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薬膳を生活に取り入れたい方、ご興味ある方は、
プロフィールからHPをご覧くださいませ(^_^)
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdofree.com/202012-1/
ご参加、お待ちしております！
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