2020年9月23日の薬膳ごはん。
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◆風邪っぴきごはん◆
#かきたまにゅうめん
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長男くん(2歳6ヶ月)が風邪をひきました…汗
昨晩、ごはん中に嘔吐((((；ﾟДﾟ)))))))
熱測ったら39.1℃もありました(>_<)
見るからに元気がなくてぐったり。
一度寝ましたが、0時に起きて、ジュースを飲むも
ちょっとするとまた嘔吐(´⊙ω⊙`)
身体の強い長男くん、初めてこんなに弱りました…！
冷やしながら寝て、今朝起きるといつも通り。
お熱も37.3℃まで下がりました。
病院に行くと、ただの風邪だったよう。
最近はコロナも流行っているので、
ちょっとドキドキしましたが、少し安心しました。
季節の変わり目、風邪には気をつけないといけませんね。
まだ2歳半の長男くんは、これから風邪だけでなく
いろんな病気や怪我を負いながら強くなっていく。
見守りつつ、しっかりとサポートしなくてはならないなと改めて思いました(｡-_-｡)
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というわけで、風邪ひいたときにおすすめのごはんです。
今回はにゅうめんにしました。
そうめんは小麦でできています。
小麦は熱が出たときに余分な熱をとってくれるのと、
精神を安定してくれるので、
特に子供が熱出したときにはおすすめです。
消化器官に元気を与えてくれるので、
食欲不振や下痢のときにもいいですよ。
同じ小麦が原料のうどんも一緒。
逆に寒気がするときには麺類ではなく
お米からできてる雑炊などにしたほうがいいです。
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豆腐も余分な熱をとってくれる食材で、
高熱の時にはおすすめです。
身体の水分を補い、渇きを潤してくれます。
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卵は陰を補う食材。
子供は陽が強くなりやすく、陰が不足しやすいので、
高熱が出ることが多いです。
風邪の時のごはんによく卵は使われますが、
五臓にバランスよく入り、滋養してくれるので
とても理にかなっています。
空咳が出たり、喉が痛い時にもおすすめです。
また、血を補い、精神を安定させてくれる働きもあります。
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季節の変わり目なので、
みなさまもお気をつけくださいね。
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これからの季節、風邪や感染症が
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中医学的な観点からの理由や、
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