おばんざい薬膳教室 結
2021/2/17  -  №8515   113
21920210217193625.jpg
2021年2月17日の薬膳ごはん。



◆妊活ごはん◆
#なつめとほうれん草の玄米がゆ

今回は、朝におすすめの妊活ごはんです✦
温かくて消化によいお粥は朝にぴったり!
妊活中の方におすすめの
なつめとほうれん草のお粥にしましたよ✦
冷え症や貧血気味の人にもおすすめです(^ ^)

なつめは女性にとってもおすすめの食材!
気を補うのがメインの効能ですが
血を補うのと温める効能もあって
妊活女性にはもってこい!
葉酸も多いのだとか。
他には精神面を安定させてくれる働きもありますよ!

ほうれん草は血を補います。
妊娠するには、血がたっぷりあることが
条件のひとつです。
妊娠したらしっかりと赤ちゃんに栄養を
送れる状態が必要になるからです✦
(妊娠中もおすすめ!)
ただ、涼性なので食べ方には注意が必要です。
温かい状態や、温性のものと組み合わせるとベスト!
(なつめは温性なのでいい組み合わせ(^ ^))

より血を補いたい場合は
豚レバーとかハツとかの方が強力ですよ★
お腹が弱かったり、朝ごはんには植物性のがベター。
からだの状態や時間帯などによって
使い分けていきましょう〜(^ ^)

☀︎日常日記☀︎
先週末はバレンタインでしたね♡
今年もガトーショコラを作りましたよ!
(最近何年もガトーショコラ…^_^;
夫は決まったものを食べ続ける、
買い続ける性質があるので、
バレンタインにはケーキの中で割と好きな部類に入る
ガトーショコラを選んでしまいます)
ハイカカオのチョコレートを使って
きび砂糖で作ったので、一般的なスイーツよりも
からだへの負担は少ないかな?
バターな大人味なガトーショコラでしたが、
長男くんはもりもり食べました✦
ちなみに添えたいちごは
春のからだにぴったりのフルーツ!
ほどよい酸味は肝のコンディションを整えます。
イライラしてるときなんかにはいいかも!

*******************
2021年3月の薬膳講座
テーマは「花粉症対策」!
2月ごろになると始まり
3月にピークを迎える花粉症。
どういう体質がなりやすいのか?
どうすれば軽くなるのか?
などなど、花粉症について深めていきます。
アレルギーや免疫性疾患にも通づるお話です。

【薬膳講座〜花粉症対策〜】
2021/3/5(金) 10:00〜11:30
1.薬膳の基本〜気血水〜
2.季節の薬膳~春の環境と身体の変化〜
3.花粉症対策

3月の講座は緊急事態宣言を受け、
オンライン講座のみの開催となります。

オンライン参加→¥2,000
※当日ご参加できなくても開催後、
動画を30日間公開しますので、
ご予定が合わないという場合でも
薬膳のお勉強ができます(^ ^)

千葉市在住・在勤・在学の方は
お得に講座にご参加いただける
「千葉市習いごと応援キャンペーン」の
対象講座です!2月中のお申し込みまでが対象です。
詳しくは、HPをご覧くださいませ(^^)

薬膳を生活に取り入れたい方、ご興味ある方は、
プロフィールからHPをご覧くださいませ(^_^)
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdofree.com/202103-1/
ご参加、お待ちしております!
*******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #食養生 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #妊活ごはん #妊活
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

シェア ツイート 送る

おばんざい薬膳教室 結の小ネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/2/24  -  №8519   27
219202102241329460.jpg
2021年2月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆食べ過ぎ後のごはん◆ #白菜とおあげとえのきのおみそ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/17  -  №8515   114
21920210217193625.jpg
2021年2月17日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活ごはん◆ #なつめとほうれん草の玄米がゆ ・ ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/10  -  №8514   104
219202102101000511.jpg
2021年2月10日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春の養生ごはん◆ #あさりごはん #キャベツとわかめ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/10  -  №8513   49
219202102101000510.jpg
2021年2月10日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春の養生ごはん◆ #あさりごはん #キャベツとわかめ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/3  -  №8473   72
219202102031023281.jpg
2021年2月3日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆節分ごはん◆ #お赤飯 #ねぎと豆腐のおみそ汁 #蒸...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/3  -  №8472   90
219202102031023280.jpg
2021年2月3日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆節分ごはん◆ #お赤飯 #ねぎと豆腐のおみそ汁 #蒸...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

カテゴリーが一緒の小ネタ

おばんざい薬膳教室 結
2018/9/5  -  №3851   687
219201809051351000.jpg
2018年9月1日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆お疲れお父さんごはん◆ #松の実雑穀ごはん #ねぎと...
生活・暮らし 千葉市
ちばみなと.jp 管理人室
caretaker
2016/12/26  -  №1250   1605
1201612261358461.jpg
新浜リサイクルセンター
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/1/6  -  №8409   58
219202101061604570.jpg
2021年1月6日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆メンテナンスごはん◆ #小豆玄米がゆ ・ 明けまし...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2020/11/18  -  №8271   165
219202011181143310.jpg
2020年11月18日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆元気をつけるごはん◆ #白ごはん #豆腐とねぎのあ...
生活・暮らし 千葉市
明マッサージ治療院
明(あき)マッサージ治療院
2019/11/1  -  №6030   348
388201911010720040.jpg
11月の休業日
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/2/10  -  №8514   104
219202102101000511.jpg
2021年2月10日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春の養生ごはん◆ #あさりごはん #キャベツとわかめ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る