2017年7月9日の薬膳朝ごはん。
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◆滋養強壮ごはん◆
・玄米ごはん
・わかめと油揚げとねぎのみそ汁
・山芋おろし
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今日の朝ごはんは滋養強壮！からだを強くするごはんです。
山芋は漢方薬にも使われるほど効能の強い食材！「山薬」という別名があります。気を補う力があります。特に腎の気が足りない時にはオススメです。腰痛、白髪、息切れ、尿漏れなどの老化の症状が出たら、山かけごはんがおすすめです(ﾟωﾟ)
ご飯も気を補う作用があるので、同じ力の食材を合わせることで、力が強くなる法則があります。
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