219201801171324540.jpg
2018年1月16日の薬膳ごはん。



◆デトックスごはん◆
・あずきごはん
・おあげさんとえのきのおみそ汁
・大根の煮物
・菜の花の辛子和え

暦の上では大寒の時期ですが、暖かい日が少しずつ出てきて春の気配も感じるようになってきました(^ ^)昨日は春に向けて、デトックスに効くごはんを作っていただきました〜!

スーパーにも菜の花が並び、だんだんと春の食材も手に入るようになってきました!
昨日は菜の花の辛子和えを作りました。

菜の花をはじめ春の食材には、冬の間に溜め込んだ毒素を排出してくれる働きがあります。

また、あずきも余分な水分や老廃物を身体から出してくれます。この時期にはぴったりの食材です。

大根は気を下ろし、消化を促進してくれます。生だとその効果が強いです。大根おろしは、消化分解、喉の炎症を抑える働きがあり、胃腸の不調や喉の痛みに効果がありますよ(°▽°)

立春まであと2週間ほどですね(o^^o)春が待ち遠しいです(о´∀`о)

#デトックスごはん #薬膳ごはん #国際薬膳師 #あずきごはん #おあげの味噌汁 #菜の花の辛子和え #晩ごはん
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
№2660 - 2018/1/17
270
ログインしてコメントしよう!

シェア ツイート 送る

おすすめの小ネタ

219201807251314050.jpg
2018年7月20日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆便秘改善ごはん◆ #玄米ごはん #しめじと豆腐のおみ...
生活・暮らし 千葉市
№3585 - 2018/7/25
302
219201812261033501.jpg
2018年12月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆クリスマスパーティー◆ #鶏のノンフライ唐揚げ #...
生活・暮らし 千葉市
№3940 - 2018/12/26
70
219201901091604050.jpg
2019年1月8日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆美容ごはん◆ #白ごはん #卵スープ #豚と小松菜の...
生活・暮らし 千葉市
№3963 - 2019/1/9
51
219201802141221140.jpg
2018年2月13日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆不眠対策ごはん◆ ・鯖の炊き込みご飯 ・ねぎとわか...
生活・暮らし 千葉市
№2739 - 2018/2/14
295
219201801101427540.jpg
2018年1月7日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆リセットごはん◆ ・七草がゆ ・ 1月7日は七草の日...
生活・暮らし 千葉市
№2659 - 2018/1/10
247
1201612261358462.jpg
新浜リサイクルセンター
生活・暮らし 千葉市
№1251 - 2016/12/26
  399
1201612261358460.jpg
新浜リサイクルセンターのあるエリアへ入るためには、蘇我陸橋南側にあるJFEスチール生浜門で通門証を受...
生活・暮らし 千葉市
№1249 - 2016/12/26
  581
219201811141202330.jpg
2018年11月7日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆お祝い薬膳◆ #金目鯛の炊き込みご飯 #舞茸のお吸い...
生活・暮らし 千葉市
№3912 - 2018/11/14
66

もっと見る