2021年3月31日の薬膳ごはん。
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◆イライラ解消ごはん◆

#豆ごはん

#キャベツとしめじと豆腐のおみそ汁

#鶏肉とねぎのソテー

#みょうがときゅうりのしらす和え

気温が20度を超えるようになって

春本番！の空気感ですね✦

桜も満開で、お花見をする人たちを

たくさん目にします。

こんなふうに暖かい日は

過ごしやすい気もするのですが

身体の中では陽気が上の方に上っていって

「頭に血がのぼる」ような状態に

なりやすくなるのです。

つまり、イライラしやすくなる、ということ。

感情は、「その人自体」がイラつきやすい人とか

落ち込みやすい人、とかメンタル面が

問題にされがちですが

身体のバランスが崩れていることが影響していたり

気候に影響されたりしていることって

往々にしてあるものです。

心やメンタルを変えることってなかなか難しいもの。

そういう時に、身体からアプローチしてみると

身体の状態が整った結果として

メンタルが落ち着くこともあるはずです。

今日は、そんな春のイライラに

効果的なご飯をご紹介します！

詳しい薬膳の効能は、
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https://ameblo.jp/yakuzen-musubi/entry-12665461840.html

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