おばんざい薬膳教室 結
2019/8/75 年前  -  №5413   2545
219201908071102510.jpg
2019年8月7日の薬膳ごはん。



◆食欲増進ごはん◆
#白ごはん
#豆腐とわかめの味噌汁
#鰤の西京焼き
#モロヘイヤとおくらのネバネバ和え

猛暑の続く関東地方です( ;´Д`)毎日こうも暑いと食欲も減退気味ですね…。というわけで、食欲がないときにおすすめのごはんです★

鰤は温性で気血を補う働きがあります。臓腑を温め脾胃をおだやかにする働きがあるので、食欲がないときにも良い食材です。

モロヘイヤは血の流れを良くする働きや、消化を促す働きがあります。モロヘイヤという名前はアラビア語では「王様の食べる野菜」という意味で、それほど栄養価が高く、体にいいものとして昔から知られています。
おくらも消化を促す食材です。腸を整えて便秘を改善する働きもあり、消化器官の不調に働きかけてくれる野菜です。

和え物にはみょうがや大葉も入れて、おみそ汁にはねぎも添えました。
これらの香味野菜には、気の巡りを良くする働きがあります。食欲がないときは気の巡りが滞っていることが多いので、こういった野菜をプラスすることで、より良い効果が期待できます(^ ^)

暑さがあるので、きゅうりやお豆腐、わかめなどの涼性、寒性のものも合わせました。

まだまだ暑さが続きそうですね(*_*)
しっかりとごはんを食べて、夏バテしないように過ごしましょう!!

******************
次回の薬膳教室は9月!
テーマは「初秋の乾燥対策」。まだまだ暑さの残る9月ですが、秋の乾燥した空気も感じられるようになる時期です。お肌の乾燥が気になる方や、喘息持ちの方、免疫力に自信のない方にはヒントになる会になっております。
9月の教室の詳細、ご予約はこちらまで!
https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201909-1
******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキングラム #食欲増進 #夏のごはん #暑さ対策 #夏の養生
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

ポスト シェア シェア 送る

おばんざい薬膳教室 結のコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/5/244 年前  -  №8990   1829
219202105241013360.jpg
2021年5月23日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆かよわいあの子に贈るごはん◆   #白ごはん ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/194 年前  -  №8974   2119
219202105191148330.jpg
2021年5月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活中の方におすすめのごはん◆   #黒豆納豆...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/114 年前  -  №8875   2163
219202105112337230.jpg
2021年5月11日の一品。 ・ ・ ・ ◆ちょっとしたことでイラッとした日に◆ #めかじき...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/284 年前  -  №8743   1966
219202104281248400.jpg
2021年4月28日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆ 老化防止ごはん ◆ ・玄米がゆ   +小...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/214 年前  -  №8718   1537
219202104211041510.jpg
2021年4月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆土用の胃腸いたわりごはん◆ #玄米山芋がゆ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/144 年前  -  №8706   2901
219202104141033130.jpg
2021年4月14日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆美肌ごはん◆ 
#はと麦ごはん #新玉ねぎ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

同じカテゴリーのコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2019/6/196 年前  -  №5096   1458
219201906191112100.jpg
2019年6月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆暑い日のごはん◆ #白ごはん #わかめとえのきのみそ...
生活・暮らし 千葉市
空想無限会社グラナダ企画
てらっち
2021/11/243 年前  -  №9958   2510
284202111241549310.jpg
小川珈琲のフェアトレードコーヒー
生活・暮らし 千葉市
まてぃさんぽ
まてぃさん
2020/6/125 年前  -  №7588   1559
295202006121952500.jpg
2020 ちょっと遅い初詣 3
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/7/245 年前  -  №5293   4099
219201907241649460.jpg
2019年7月24日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆吐き気止めごはん◆ #生姜粥蒸し鶏添え ・ 今日は...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/1/134 年前  -  №8458   2622
219202101131159450.jpg
2021年1月13日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆冬のあたためごはん◆ #雑穀米 #あさりとわかめのお...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/3/217 年前  -  №2835   2621
219201803212308340.jpg
2018年3月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆気を補うごはん◆ ・豚肉とブロッコリーの洋風炒め ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る