2020年9月2日の薬膳ごはん。
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◆冷え性改善ごはん◆
#白ごはん
#わかめとえのきのみそ汁
#えびとなすの炒めもの
#ピーマンのツナ炒め
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だいぶ涼しくなりましたね。
朝と夜はとても過ごしやすくなりました。
お天気も夏らしさが消えつつあります。
夏のかんかん照りもよかったけど、
秋のうろこ雲や夕焼け空もいいなぁなんて思ったり。
気づかないうちに季節は進んでいるんですね。
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今日は少しずつ涼しくなってきたので、
冷え性さん向けにごはんをご紹介！
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えびはカラダの陽を補ってくれる食材。
陽は太陽みたいな存在で、
カラダを温めてくれる重要なもの。
陽の力がしっかりあるかどうかが
カラダの冷えに関わります。
えびは陽を補う食材なので
陽のパワーが少ない冷え性さんにはおすすめ。
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ピーマンは臓腑を温め、
冷えを改善する働きがあります。
特に、お腹の冷えに効きます。
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陽の素になるのは、「気」です。
気はカラダを温める働きもあるのです。
ごはんは気の塊と言っても過言ではないくらい、
気がたっぷり。
冷え性さんにはごはんがとってもおすすめです(^ ^)
ツナも気を補いますよ✦
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☀︎日常日記☀︎
先週末、引越しをしました。
生活が送れるくらいには整いましたが、
まだまだ片付かないところも残っています。
引越しして思うことは、
こんなにもモノに囲まれているんだなぁということ。
あまりモノを持っていないというつもりでいましたが
ダンボールに全部入れるとすごい量になります。
それでも結構手放したつもりですが、
まだまだ使っていない不要なものがあるんだなぁと
気付かされます。
もうちょっと洗練して、
不要なものを処分したいです…！
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