2020年10月21日の薬膳ごはん。
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◆妊活ごはん◆
#白ごはん
#ねぎとわかめのおみそ汁
#えびとブロッコリーの卵炒め
#ほうれん草のごま和え
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寒くなってきました。
寒い時期は、妊活のための体づくりにとってもいい季節です。
実は今の時期って妊娠しやすい時期でもあるそう。
7月、8月は出産数が他の月に比べて少し高く、
夏の出産というと、妊娠成立は10月、11月になります。
生物学上ヒトに近いサルも、発情期は10〜12月ということなので、たまたまではないのかもしれませんね。
ということで、今日は妊活におすすめのごはんです✦
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えびは妊活におすすめしたい食材トップ3に入るくらい
おすすめの食材✦
腎を温めてくれるので、寒くなる季節には
積極的に取り入れたいですね。
ブロッコリーも腎に入りやすい食材で、
気を補ってくれます。
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ほうれん草は血を補う食材。
ごま和えに黒胡麻を使ったのもポイント！
黒は腎に入りやすい色。
潤いを補ってくれるごま。
妊活においても潤いは大切です。
赤ちゃんは羊水の中で育まれます。
妊娠するためにはしっかりと潤いがあることも
条件の一つなのです。
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妊活のチャンスを活かせるように
妊娠しやすいカラダ作りをしていきましょう✦
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☀︎日常日記☀︎
秋はいろんなイベントが盛りだくさん！
のはずですが、コロナの影響で縮小気味ですね。
そんな中でも、長男くんの通う幼稚園(プレ保育)で
動物園が来るイベントを行なっていて、
参加させていただきました！
うさぎやモルモット、ひよこ、リクガメなど、
小さな動物たちはもちろんのこと、
ひつじやヤギ、ブタやお馬さんまで！
お馬さんにはまたがらせてもらいました✦
それから爬虫類もいて、
長男くんはヘビを触っていました…！
子供は怖いもの知らずだなと改めて思ったのでした。
少しでもイベントに出かけると、
ストレス発散になりますね☀︎
私もいろんな動物たちに会えてとても楽しかったです✦
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