2018年3月27日の薬膳ごはん。
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◆血の流れを良くするごはん◆
・ごはん
・しめじとわかめの中華スープ
・麻婆茄子
・春雨サラダ
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昨日のごはんは血の流れを良くするごはんでした(ﾟωﾟ)
女性に多いのが、血の流れが悪くなり、血の塊ができてしまう「血瘀」です。代表的な症状としては、生理の時に血の塊が出る、生理痛がある、肩こりや頭痛などで刺すような痛みがある、などです。お砂糖を取り過ぎていると血瘀になりやすくなります。現代社会はお砂糖を取り過ぎてしまいやすくなる環境になっているので、意識的に気をつけなければいけませんね（´-`）
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なすは血の流れを良くする食材の代表的なものです。また、辛味は気の流れを良くし、気の流れが良くなると血の流れも同時に良くなるので、麻婆茄子は血瘀の人にはおすすめです。
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さて、個人的なお話ですが、赤ちゃんとの生活がもうすぐで1ヶ月になります。おっぱいあげて、オムツ替えて、寝かしつけて…とやっていると1日があっという間に過ぎていきます(　ﾟдﾟ)
完全母乳なので、私の食事はあかちゃんの食事でもあります。食事には気をつけていきたいと思います！！ただやはり、母乳をあげているとお腹がすきますね(´⊙ω⊙`)食べても食べても体重が減っているのはとってもいいことですが(ﾟωﾟ)
もうすぐ4月に入ります。教室のお問い合わせも何件か頂いており、待ってくださっている方もおられるようで、とても嬉しく、同時に心苦しくもあります(；ω；)少しずつ、また教室の準備を進めていこうと思います！！
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