おばんざい薬膳教室 結
2020/2/12  -  №7068   278
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2020年2月12日の薬膳ごはん。



◆免疫力アップごはん◆
#玄米ごはん
#大根と人参のおみそ汁
#鮭のホイル焼き
#キャベツの和風ココット風

今回は免疫力を高めるごはんです!
新型コロナウイルスの流行もあって、感染症には気をつけています…!
そもそも新型のウイルスなので免疫がないわけですが、免疫力を高めて少しでも対抗したいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

免疫力の土台となるのは、「気」です!
からだにたっぷりと気がみなぎっていることが大切!そのためにごはんをしっかり食べたいですね★
野菜の中でも、キャベツは気を補う食材です。やる気が出ないとか、気力がないとか、そういうときに野菜を摂るならキャベツがおすすめです(^ ^)

鮭は臓腑を内側から温める働きがあります。
冷え性の方にはおすすめの食材です。免疫とどんな関係があるかというと、臓腑が温まっていると、働きが良くなるんです。
栄養の吸収も良くなるし、からだが強くなる。だから冷え性は総合的に見ても良くないんです(*_*)
特に鮭はお腹を温めてくれる力が強いのと、気血を補う力があるのが特徴。美容にもよいです!

もうすぐ出産予定日です!!
来週以降、もしかしたら更新が滞るかもしれません(^_^;)そのときは申し訳ないです…!更新をお待ちいただけるとありがたいですm(_ _)m
よろしくお願いいたします!

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #食養生 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキンググラム #妊娠中の食事 #マタニティ #免疫力を高めるごはん #感染症予防
生活・暮らし 千葉市
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