2020年4月1日の薬膳ごはん。
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◆うるおいごはん◆
#トマトチーズリゾット
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今回はうるおいを与えてくれるごはんです(^ ^)
4月に入りました！
コロナウイルスが流行して、
これまでにないくらい
世の中が混乱していますね。
早く終息を願うばかりです(>_<)
今回は病気を寄せ付けないために、
身体にうるおいを与えて
予防できないかと考えました。
こまめなうがいができない時、
水をこまめに飲むことで
予防になるそうです。
身体がうるおっていることは
身体を守るためにも大切なんですね。
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トマトはうるおいを生み出す野菜。
みずみずしいので予想通りの効能です。
他には食欲不振や消化不良にも効きます。
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ごはんは気を補う食材。
免疫力を高めるには、
気はなくてはならない要素です。
ごはんはしっかり食べましょう★
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チーズはうるおいを与える食材。
特に肺や大腸にうるおいを与えてくれます。
肺は免疫にも関わっている臓腑です。
肺は乾燥を嫌うので
しっかりうるおいを与えて
バリアを張りましょう！
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コロナウイルスが長期化しそうで
今後の活動についても
何か考えないといけないなぁと
思っております(*´-`)
と、言いつつも、現実は2人の子育てで
いっぱいいっぱい(´Д` )
寝不足時間不足です…！
まずは自分の生活を
成り立たせることからですね！
頑張ります！
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