おばんざい薬膳教室 結
2018/10/316 年前  -  №3905   2401
219201810311052300.jpg
2018年10月30日の薬膳ごはん。



◆気血を補うごはん◆
#チーズパセリごはん
#ポトフ
#オープンオムレツ

早いもので10月も今日で終わりですね。今日はハロウィーンでもあります(^ ^)
うちは少しだけ家の中を飾り付けした程度仮装はしませんが、近くのマンションで子供たちが仮装して駆け回っていたのを、かわいいなあと眺めていました(o^^o)
季節ごとに楽しみがあるのはとってもいいことですね★仮装パーティなど予定がある方は楽しんでください(^ ^)

今回は気血を補うごはんをご紹介!
元気が出ないときや疲れ気味の時におすすめです☆

ごはん、キャベツ、じゃがいも、鶏肉は気を補う食材。ハロウィンのかぼちゃも気を補ってくれるのでいいですよ★
脾胃を元気にしてくれるので、疲れているときにはとってもおすすめです!
気は温める作用があるので、冷え性の方は積極的にとっていただきたい食材でもあります。

にんじん、ほうれん草は血を補います。
めまい、立ちくらみ、貧血などに効果があります。にんじんは肺を潤す効能もあるので、この時期にはぴったりです。
パセリも血を補います。血行を良くする働きもあります。

卵とチーズは陰を補います。チーズは肺と腸を潤してくれるので、乾燥しがちな時期にぴったりです。内側からパワーを出してくれるはず(o^^o)

今年も残り2ヶ月ですね!
大掃除も少しずつ始めたいとおもいます…ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
******************
おばんざい薬膳教室結musubi では、おうちでできる簡単な薬膳料理を学ぶ教室を開催しています(°▽°)
薬膳、中医学にご興味のある方は、ぜひ遊びにきてみてくださいね(^ ^)
11月のテーマは「免疫力を高める」です。立冬があり冬の始まりが告げられる11月。本格的な冬が訪れる前に、身体の免疫力を高めていきましょう(^ ^)
11月の教室の詳細、ご予約はこちらまで!
ご予約受付は10月31日、今日までです★

https://obanzai-yakuzen-musubi.jimdo.com/201811-1/
ご参加お待ちしております(*´ω`*)
******************

#薬膳ごはん #薬膳 #中医学 #薬膳教室 #料理教室 #おうちごはん #おばんざい薬膳教室結 #国際薬膳師 #晩ごはん #今日のごはん #クッキングラム
生活・暮らし 千葉市
ログインしてコメントしよう!
 新規アカウント登録     ログイン

シェア ポスト 送る

おばんざい薬膳教室 結のコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2021/5/243 年前  -  №8990   1477
219202105241013360.jpg
2021年5月23日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆かよわいあの子に贈るごはん◆   #白ごはん ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/193 年前  -  №8974   1848
219202105191148330.jpg
2021年5月19日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆妊活中の方におすすめのごはん◆   #黒豆納豆...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/5/113 年前  -  №8875   1788
219202105112337230.jpg
2021年5月11日の一品。 ・ ・ ・ ◆ちょっとしたことでイラッとした日に◆ #めかじき...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/283 年前  -  №8743   1564
219202104281248400.jpg
2021年4月28日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆ 老化防止ごはん ◆ ・玄米がゆ   +小...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/213 年前  -  №8718   1270
219202104211041510.jpg
2021年4月21日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆土用の胃腸いたわりごはん◆ #玄米山芋がゆ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/4/143 年前  -  №8706   2528
219202104141033130.jpg
2021年4月14日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・   ◆美肌ごはん◆ 
#はと麦ごはん #新玉ねぎ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る

同じカテゴリーのコネタ

おばんざい薬膳教室 結
2020/6/34 年前  -  №7557   2027
219202006031505350.jpg
2020年6月3日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆胃腸を整えるごはん◆ #鶏肉のフォー ・ 6月に入り...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/2/135 年前  -  №4081   2423
219201902131041170.jpg
2019年2月12日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春風邪予防ごはん◆ #白ごはん #えのきとわかめのお...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2018/2/76 年前  -  №2738   1987
219201802071309350.jpg
2018年2月6日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆春のパワーチャージごはん◆ ・大葉混ぜごはん ・ね...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2021/3/313 年前  -  №8583   1123
219202103311055220.jpg
2021年3月31日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆イライラ解消ごはん◆ #豆ごはん #キャベ...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/5/15 年前  -  №4749   1072
219201905011026061.jpg
2019年4月27日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆肝の養生ごはん◆ #白ごはん #ほうれん草とお揚げの...
生活・暮らし 千葉市
おばんざい薬膳教室 結
2019/8/75 年前  -  №5413   2215
219201908071102510.jpg
2019年8月7日の薬膳ごはん。 ・ ・ ・ ◆食欲増進ごはん◆ #白ごはん #豆腐とわかめの味噌汁 ...
生活・暮らし 千葉市

もっと見る